Savoir gérer ses émotions par la sophrologie à la Chapelle-sur-Erdre

Publié le par SOPHROLOGIE THIBAUT MAHIEUX

Face au stress, douleur et troubles de toutes sortes, la sophrologie propose de plusieurs outils pour mieux gérer ses émotions. 

Au fait, c’est quoi la sophrologie ?

La sophrologie consiste à un ensemble de technique de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de visualisation de pensées. Inspirée par les recherches du psychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie amène le sophronisant à se concentrer sur ses pensées positives. 

Comment ça marche ?

La sophrologie peut être pratiquée seul chez soi. Pourtant, il est plus préférable d’être accompagner d’un sophrologue La Chapelle-sur-Erdre pour commencer. Une séance de sophrologie dure environ une heure et peut se pratique seul ou bien en groupe. Et en moyenne le suivi dure environ deux à quatre mois ce qui comprend huit à douze séances. 

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